极端高温与热相关疾病的预防与应对

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极端高温与热相关疾病：预防与应对

极端高温对健康的危害不容忽视。每年，美国有超过700人因极端高温而死亡。极端高温会导致人体无法有效散热，从而引发热相关疾病，甚至死亡。老年人、幼儿和患有慢性疾病的人群尤其容易受到影响。为了应对极端高温，美国疾病控制与预防中心（CDC）建议采取以下措施：尽量待在有空调的室内环境中；即使不觉得渴也要多喝水；合理安排户外活动时间；穿着宽松、轻便、浅色的衣物并使用防晒霜；适当放慢节奏；通过淋浴或泡澡来降温；关心邻居，确保他们也安全；绝不将儿童或宠物单独留在车内；关注当地新闻获取健康和安全更新。CDC还提供了极端高温的健康追踪工具，帮助社区更好地准备和应对极端高温事件。了解更多关于极端高温的危害和预防措施，可以访问CDC官网。

热相关疾病的症状与体征

热相关疾病主要包括热衰竭和中暑。弗吉尼亚理工（2024USNews美国大学排名：47）卡里利恩医学院的急诊医学副教授Stephanie Lareau博士强调，识别这些疾病的症状和体征至关重要。热衰竭的症状包括头晕、出汗、皮肤苍白、恶心、脉搏加快和肌肉痉挛。中暑的症状则包括意识模糊、皮肤发红、体温超过103华氏度、呕吐和脉搏微弱。Lareau博士建议，遇到热衰竭时，应将患者移至阴凉处并进行冷却处理；而中暑则需要立即拨打911并采取紧急降温措施。

预防热相关疾病的措施

极端高温对健康的影响是一个重要的公共卫生问题。尽管热相关的死亡和疾病是可以预防的，但每年在美国仍有大约1,220人因极端高温而死亡。极端高温被定义为夏季温度比平均水平高得多的情况，湿热的条件会使人感觉比实际温度更热。高温会导致热衰竭或中暑等疾病，当身体无法通过出汗有效降温时，体温会迅速上升，可能损害大脑和其他重要器官。增加患热相关疾病风险的因素包括高湿度、肥胖、发烧、脱水、处方药使用、心脏病、精神疾病、循环不良、晒伤和酒精使用。老年人、婴幼儿、精神病患者和慢性病患者风险最高，但即使是健康的年轻人，如果在高温天气中进行剧烈活动，也可能受到影响。为了在高温天气中保持安全，建议保持凉爽、保持水分和保持信息通畅。网站提供了预防、识别和应对热相关疾病的详细信息和资源。

药物对热病风险的影响

在极端高温天气下，许多常见药物可能会增加患热相关疾病的风险。医学专家指出，一些药物会影响人体调节体温的能力，从而增加热应急的可能性。常见的八种药物包括抗抑郁药、抗组胺药、兴奋剂、β受体阻滞剂、利尿剂、ACE抑制剂、甲状腺激素替代药物和抗精神病药物。这些药物中的一些会阻碍出汗，从而影响身体散热。热相关疾病的症状从轻微的抽筋到严重的中暑不等，中暑可能导致精神状态改变、癫痫、凝血异常和肝损伤。为了在高温下保持安全，专家建议保持充足的水分摄入和尽量待在室内。CDC建议每15到20分钟饮用一杯水，但每小时不应超过48盎司。如果必须在户外活动，最好选择早晨或傍晚较凉爽的时间，并穿着轻便的衣物，使用防晒霜并在阴凉处休息。最好的方法是待在有空调的室内，如家中、图书馆或公共降温中心。电风扇无法有效防止热相关疾病。如果出现任何热相关疾病的症状，应立即采取行动并寻求医疗帮助。

热衰竭和中暑的紧急应对

Guilford县紧急服务部门在极端高温期间分享安全提示。随着三角地区气温将在周末保持在90华氏度左右，居民可能会面临中暑或热衰竭的风险。Guilford县紧急服务部门建议居民保持水分，避免饮用含咖啡因的饮料和酒精。最好待在有空调的地方，但在户外时，应戴帽子，穿轻便的反光衣物并涂抹防晒霜。避免剧烈活动，如果必须在户外工作，应频繁休息，每小时喝两到四杯水。公共信息官Scott Muthersbaugh表示，热衰竭可能导致头痛、恶心、头晕、口渴、过度出汗和肌肉痉挛。治疗方法包括停止活动，转移到凉爽的地方并大量补水。热中暑则更为严重，可能导致意识混乱、语言不清、皮肤炙热无汗、脉搏急速或失去意识，这是一种医疗紧急情况，需要立即拨打911并将患者移到凉爽的地方，直到救援人员到达。Muthersbaugh警告说，冰浴实际上可能会引发额外的医疗问题。在极端高温期间，绝不能将儿童或宠物留在停放的汽车内，因为车内温度会迅速升高，几分钟内可达120华氏度，一小时内可达150华氏度。根据美国红十字会的数据，极端高温导致的死亡人数超过任何其他天气状况。

综合总结

极端高温对健康的威胁是显而易见的，尤其是在美国，每年都有大量因高温而导致的死亡和疾病。通过识别热相关疾病的症状和体征，采取有效的预防措施，并了解药物对热病风险的影响，可以大大减少这些悲剧的发生。急诊医学专家如Stephanie Lareau博士的建议，以及CDC和Guilford县紧急服务部门提供的指导，为公众提供了宝贵的资源和信息。保持水分、避免高温时段的户外活动、穿着适当的衣物以及及时采取紧急应对措施，都是在极端高温天气中保护自己和他人的关键步骤。通过共同努力，我们可以更好地应对极端高温带来的挑战，确保社区的健康和安全。