积极情绪技能对医护人员福祉的影响

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在当今全球医疗体系中，医护人员的福祉和心理健康问题日益受到关注。特别是在COVID-19疫情的冲击下，医护人员的倦怠问题变得尤为突出。西北大学（2024USNews美国大学排名：9）的一项新研究揭示了通过学习和练习积极情绪技能，如感恩、正念意识和自我同情，可以显著改善医护人员的福祉，减少压力和焦虑。这项研究的结果发表在《PLOS ONE》期刊上，研究招募了554名医护人员参与为期五周的在线自我指导干预，目标是通过八种技能（注意和品味积极事件、感恩、正念意识、积极重评、个人优势、可实现的目标和自我同情）来改善福祉。尽管许多参与者因忙碌的日程未能完成课程，但完成所有五周课程的参与者在积极情绪方面显著改善。

积极情绪技能对医护人员福祉的影响

COVID-19疫情加剧了美国医护人员的倦怠问题。西北大学的这项研究发现，学习和练习增加积极情绪的技能，如感恩、正念和自我同情，有助于改善医护人员的福祉，减少压力和焦虑。研究表明，系统和组织层面的变革对于解决倦怠的根本原因至关重要，但医护人员也需要易于获取的个人层面工具来应对工作压力。未来的研究将专注于提高参与度和可及性，可能会在干预开始时提供概述所有技能的介绍课程。研究还指出，干预与美国卫生系统层面的政策变革并行实施更有可能成功减少倦怠。

感恩、正念和自我同情在减少医护人员压力和焦虑中的作用

在美国中西部一个小型社区医院中进行的一项研究探讨了正念冥想对护理健康专业人员减轻压力和提升自我同情心的影响。新冠疫情加剧了护士的日常压力，导致长时间工作、人手不足和潜在的职业倦怠。已有证据表明，参与正念活动的护士在压力、焦虑和情绪方面可能会有显著变化，但需要更多的定量研究来验证正念干预的影响。

本研究实施了为期四周的正念冥想干预，旨在调查其对感知压力和自我同情心的影响。共有32名参与者在研究开始时报名，最终26人完成了干预（干预组17人，对照组9人）。研究使用了双尾曼-惠特尼U检验来探讨两组在感知压力量表（PSS）和自我同情量表（SC）上的差异。干预后评估显示，干预组在“处理问题的信心”（PSS#4）和“对生活情况持更平衡的看法”（SC#3）两个构建上与对照组存在显著差异。

研究结果表明，干预组在处理问题的信心和对生活情况的平衡看法上有显著改善，但其他构建没有显著差异。尽管如此，研究发现干预组在原始数据上有可观察到的改善，表明正念冥想可能对减轻工作相关压力和提升自我同情心有积极影响。研究还指出，正念冥想可能有助于提高护理人员的自我关怀能力，从而改善患者护理质量。然而，研究也强调需要进一步研究来验证这些发现。研究的实施地点是俄亥俄州兰开斯特的费尔菲尔德医疗中心，研究得到了多方机构的伦理审查批准。

COVID-19疫情对医护人员倦怠的影响

COVID-19疫情对全球医护人员的心理健康造成了严重影响，前线人员经历了更高的抑郁、焦虑和创伤后应激障碍（PTSD）发生率。本研究旨在评估COVID-19对马拉维医护人员心理健康的影响。研究采用混合方法，包括对109名前线医护人员进行横断面调查，使用广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）、患者健康问卷（PHQ-9）和DSM-5初级护理PTSD筛查工具（PC-PTSD-5），并对16名医护人员进行深入访谈以探讨其在疫情期间的经历和挑战。结果显示，参与者中COVID-19相关的抑郁（31%；CI [23, 41]）、焦虑（30%；CI [22, 40]）和PTSD（25%；CI [17, 34]）的发生率较高。回归分析表明，城市转诊医院的医护人员比地区医院的医护人员有显著更高的抑郁、焦虑和PTSD发生率。定性研究发现，医护人员面临情感困扰、工作和个人生活的影响以及污名和歧视的经历。压力过程模型为理解疫情相关压力源、应对资源和心理健康结果之间的关系提供了有价值的框架。研究结果强调了需要紧急干预和支持系统，以减轻COVID-19对马拉维前线医护人员心理健康的影响。政策制定者应优先评估和治疗这一关键劳动力中的心理健康问题，以维持有效的疫情应对并为未来的危机建立韧性。

系统和组织政策变革在解决医护人员倦怠中的重要性

美国疾病控制与预防中心（CDC）和国家职业安全与健康研究所（NIOSH）发起了一项新的反倦怠运动，呼吁医疗领导者采取行动，改善工作环境，支持医护人员的心理健康。该运动提供了一些工具，如员工福祉问卷、鼓励领导者分享自身心理健康问题的指南，以及关于如何支持工作与生活平衡、退伍军人和睡眠的在线研讨会。约翰霍普金斯大学护理学院政策解决方案研究所所长文森特·吉拉莫-拉莫斯指出，解决医护人员倦怠问题需要更大的系统性变革。北卡罗来纳大学健康工作设计与员工福祉中心主任劳拉·林南强调，健康的工作环境对员工心理健康至关重要。运动还推动在医疗认证和执照申请中删除有关心理健康历史和状态的问题，以鼓励医护人员公开心理健康问题。美国医学协会副总裁克里斯汀·辛斯基提醒大家，倦怠与心理健康问题不同，主要与工作环境有关。夏威夷太平洋健康医院系统和北卡罗来纳大学健康系统等组织已经开始采取措施，解决系统效率低下的问题。CDC和NIOSH的运动旨在引起更多关注，并可能推动未来的监管变革。

综合总结

综上所述，西北大学的研究揭示了通过学习和练习积极情绪技能，如感恩、正念意识和自我同情，可以显著改善医护人员的福祉，减少压力和焦虑。这项研究的重要性在于它不仅提供了个人层面的应对工具，还强调了系统和组织层面的政策变革对于解决医护人员倦怠问题的必要性。COVID-19疫情进一步加剧了医护人员的心理健康问题，全球各地的研究都表明，医护人员面临着更高的抑郁、焦虑和PTSD发生率。因此，政策制定者和医疗机构需要共同努力，通过提供心理健康支持和改善工作环境，来减轻医护人员的压力和倦怠，从而提高整体医疗服务的质量和效率。未来的研究和实践应继续探索如何更有效地传递这些积极情绪技能，并在系统层面实施更广泛的变革，以确保医护人员的身心健康。