2024年“Go Gold”挑战：凯斯西储大学的健康新举措

留学申请微信咨询

微信扫描左侧二维码

或点击下方按钮咨询

2024年“Go Gold”挑战：凯斯西储大学（2024USNews美国大学排名：53）的健康新举措

2024年6月25日，凯斯西储大学（Case Western Reserve University）发布了一项名为“Go Gold”的四周体育活动挑战，以庆祝即将到来的2024年巴黎奥运会。这项活动面向符合福利资格的教职员工，旨在通过追踪体育活动来提升健康和健身水平。参与者可以在平台上或通过活动追踪设备/应用记录自己的体育活动，并通过探索奥运会的七个不同历史时期来体验进展。活动期间，参与者可以获得虚拟的铜、银、金牌，并有机会赢得奖品抽奖。活动将于7月15日开始，持续到8月11日，注册和组队截止日期为7月19日。

追踪体育活动对健康和健身的影响

世界卫生组织（WHO）在2024年6月26日发布了一份关于身体活动的详细报告，指出定期的身体活动对身体和心理健康有显著益处。对于成年人，身体活动有助于预防和管理心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病，并减少抑郁和焦虑症状，增强大脑健康，提高整体幸福感。对于儿童和青少年，身体活动促进骨骼健康，鼓励肌肉的健康生长和发育，并改善运动和认知发展。然而，全球有31%的成年人和80%的青少年未达到推荐的身体活动水平。WHO设定的全球目标是到2025年和2030年分别将成人和青少年的身体不活动水平相对减少10%和15%。

身体活动包括所有由骨骼肌产生的需要能量消耗的身体运动，如步行、骑行、运动和游戏等。身体活动对健康和幸福有益，而身体不活动则增加了患非传染性疾病和其他健康不良结果的风险。为了提高身体活动水平，WHO建议各国政府增加对身体活动的承诺和投资，促进跨部门协调与合作，并持续提供指导和监测。

报告还指出，身体不活动是导致非传染性疾病死亡的主要风险因素之一。缺乏足够活动的人比活动充足的人死亡风险增加20%到30%。定期的身体活动与儿童和青少年的身体健康、心血管健康、骨骼健康、认知结果、心理健康和减少体脂有关；与成年人和老年人的全因死亡率、心血管疾病死亡率、特定癌症发生率、2型糖尿病发生率和跌倒风险降低有关；与孕妇和产后妇女的妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症和新生儿并发症风险降低有关。

WHO通过制定全球政策指导和指南，支持各国实施促进身体活动的政策，进行宣传以提高对增加身体活动多重益处的认识，并开发技术工具和培训包以帮助各国建立实施政策和项目的能力。

奥运会的历史及其重要性

2024年6月4日，Panam Sports发布了一篇文章，回顾了巴黎在奥林匹克运动中对女性的重要性。1900年巴黎奥运会首次允许女性参赛，共有24个国家的997名运动员参加，其中包括22名女性。英国网球选手夏洛特·库珀成为历史上首位获得奥运金牌的女性。124年后，巴黎再次成为历史的见证者，2024年巴黎奥运会将实现男女运动员数量的完全平等，共有5250名男性和5250名女性参赛。国际奥委会主席托马斯·巴赫表示，这将是奥运会和体育界女性的重要时刻。巴黎2024年奥运会被称为“平等奥运会”或“女性奥运会”，因为女性将在这次奥运会上扮演前所未有的重要角色。

奥运会不仅是全球体育盛事，更是文化交流和社会进步的重要平台。从古希腊的奥林匹亚竞技场到现代的全球赛事，奥运会见证了人类历史的变迁和进步。每一届奥运会都不仅仅是体育竞技的舞台，更是展示各国文化、科技和社会发展的窗口。2024年巴黎奥运会的“平等奥运会”主题，正是对奥林匹克精神的最好诠释，体现了对性别平等和社会进步的追求。

职场健康计划的益处

2024年1月15日，《纽约时报》报道了一项由牛津大学研究员威廉·J·弗莱明（William J. Fleming）进行的研究，发现流行的职场心理健康干预措施几乎没有效果。研究分析了46,336名员工的调查回应，发现参与这些项目的员工与未参与的同事相比，并没有显著的改善。研究涵盖了90种不同的干预措施，唯一的例外是参与慈善或志愿工作的员工确实表现出更好的幸福感。其他如应用程序、辅导、放松课程、时间管理或财务健康课程等都没有积极效果，甚至韧性和压力管理培训还显示出负面效果。弗莱明博士建议，雇主应关注工作实践，如工作时间安排、薪酬和绩效评估，而不是依赖这些心理健康项目。研究基于2017年和2018年英国最健康工作场所调查的数据，涉及233个组织。尽管一些研究支持心理健康项目的有效性，但弗莱明博士对这些研究的高度积极结果持怀疑态度，认为这些结果可能来自于控制良好的试验环境，而非实际工作场所的实施情况。

然而，尽管一些心理健康干预措施的效果存疑，整体的职场健康计划仍然具有重要意义。职场健康计划不仅可以提高员工的身体健康，还能提升工作效率和员工满意度。凯斯西储大学的“Go Gold”挑战正是一个很好的例子，通过鼓励教职员工参与体育活动，不仅提升了他们的身体健康，还增强了团队凝聚力和工作积极性。