假期情感韧性与创伤记忆处理策略
随着假期的临近，许多人发现自己在应对可能引发强烈情绪的挑战性记忆或经历。埃默里大学（2024USNews美国大学排名：24）脑健康中心的心理学家Sheila Rauch和Barbara Rothbaum提供了宝贵的见解，帮助人们在假期及以后应对困难的经历。这些策略基于研究，旨在促进情感处理、增强韧性和提升自我赋权感。通过这些方法，个人可以更好地面对艰难的情况，提升情感健康，并以新的韧性迎接假期和新的一年。 感受、分享、放下 困难的经历需要被承认和处理。不要回避挑战性的记忆，花时间去感受和分享这些…
