青少年营养与运动挑战：家长如何助力健康成长
青少年在营养和运动方面面临的挑战是一个全球性的问题，尤其在现代社会中，随着学业压力增加、课外活动增多以及大学申请临近，青少年的生活变得更加忙碌，导致他们难以保持健康的饮食和足够的运动。本文将深入探讨这些挑战，并提供家长和看护者如何帮助青少年养成健康习惯的建议。 青少年面临的营养和运动挑战 青少年时期是身体和心理快速发展的关键阶段，然而，大多数青少年未能达到美国饮食指南的要求。根据相关研究，青少年的水果、蔬菜和全谷物摄入量较少，而添加糖、饱和脂肪和钠的摄入量较高。这种不平衡的饮食习惯不仅影响他们的…
