午后小睡：提高警觉性与健康的平衡艺术 根据2024年6月24日发布的《耶鲁医学》新闻，午后小睡可能提高警觉性，但取决于何时以及如何进行。研究尚未就小睡对健康的影响达成一致，但美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，短暂的睡眠可以减少白天困倦感，提升表现和学习能力，增强警觉性。小睡的最佳时间是在中午至下午4点之间，持续20至30分钟的小睡有助于提高警觉性。小睡不应取代晚间充足睡眠，而是作为暂时的警觉性提升工具。小睡可能对老年人有益，但对于健康成年人并非必需，取决于个人感觉。耶鲁医学睡眠心理学家建议，…
食品援助计划对老年人睡眠质量的影响及其重要性 宾夕法尼亚州立大学（2024USNews美国大学排名：60）的研究人员最近进行了一项研究，揭示了食品援助计划对老年人睡眠质量的显著影响。研究发现，使用这些计划的老年人比不使用这些计划的同龄人更容易入睡且睡得更久。这一发现不仅强调了食品援助计划在改善老年人生活质量方面的潜力，也揭示了食品安全在整体健康中的重要性。本文将深入探讨这一研究的背景、结果及其广泛的公共卫生意义。 食品援助计划对老年人睡眠质量的影响 研究由宾夕法尼亚州立大学的阿什利·弗洛雷斯和穆…
西北大学（2024USNews美国大学排名：9）近日宣布了首批获得瑞安家族研究加速基金奖的项目。这一基金旨在为那些处于初步结果与联邦资助或私营部门投资之间“空档期”的高潜力研究项目提供关键的种子资金。首批获奖的八个项目涵盖了从睡眠质量、医学影像到阿尔茨海默症和帕金森病等多个领域，目标是延长和改善人类生活质量。这些项目由西北大学的科学家和工程师领导，展示了该校在生物科学领域的战略优先事项。每个项目将获得最多30万美元的一年期资助。瑞安家族研究加速基金由Patrick G. Ryan和Shirley…
