耶鲁大学医学院探讨提高运动表现的策略
2024年6月26日，耶鲁大学（2024USNews美国大学排名：5）医学院内科系的教授们聚集在一起，讨论了如何提高运动表现的策略。这次讨论涵盖了多个方面，包括睡眠、间歇训练、碳水化合物摄入、咖啡因、交叉训练和心理素质等。耶鲁大学医学院内科系汇集了一群顶尖的临床医生、研究人员和教育者，是全球顶尖医学院之一。本文将详细探讨这些策略，并结合相关研究和扩展讨论点，深入分析其对运动表现的影响。 首先，睡眠对运动员表现的重要性不容忽视。2024年1月31日发表的一篇文章指出，睡眠对运动员在竞技中获得优势至…
