突破困境:亚当·阿尔特的行为科学研究与实用建议 2024年6月27日,芝加哥大学(2024USNews美国大学排名:12)新闻网站发布了一篇关于如何突破困境的文章,介绍了纽约大学的亚当·阿尔特(Adam Alter)在《突破的解剖学》一书中分享的研究成果和实用建议。阿尔特教授通过行为科学研究,揭示了如何利用改变思维和习惯来实现突破。他指出,困境是普遍存在的现象,但通过科学的方法可以找到解决之道。文章提到,阿尔特建议将长期目标分解为小目标,以保持动力,并强调了“神圣暂停”的重要性,即在行动前先冷静…