标签： 骨质疏松

早期更年期对健康的影响及激素替代疗法的利弊 2024年6月24日，耶鲁医学院的专家们讨论了45岁之前的更年期对健康的影响。更年期的经历因人而异，有些女性会经历严重的潮热等症状，影响睡眠和工作，而另一些女性则几乎没有不适。然而，除了可能难以忍受的症状外，经历更年期的女性还面临心脏病、中风、痴呆和骨质疏松症等健康风险。更年期时，女性卵巢几乎不再产生激素，导致雌激素水平下降。雌激素在保护骨骼、保持阴道、心脏和大脑健康方面起着重要作用。因此，女性越早进入更年期，尤其是45岁之前，暴露于上述负面健康影响的…

西梅与绝经后女性骨骼健康：科学研究与未来展望 近年来，关于西梅（prunes）对绝经后女性骨骼健康的研究引起了广泛关注。宾夕法尼亚州立大学（2024USNews美国大学排名：60）的一项新研究表明，每天食用西梅可能有助于保护绝经后女性的骨骼结构和强度，减缓与年龄相关的骨质流失，并降低骨折风险。这项为期一年的随机对照试验发现，每天食用西梅可以减缓与骨质疏松症相关的骨质流失。研究结果发表在《骨质疏松症国际》期刊上。研究团队使用外周定量计算机断层扫描（pQCT）技术对235名绝经后女性进行了12个月的…